Ma formation
Parce qu’il est important de vous adresser à une personne en qui vous avez confiance, je vous parle ici de ma formation.
J’ai suivi un cursus initial de 2 années au CEAS Paris (Centre d’Etude et d’Application de la Sophrologie) qui fait partie de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie) en 2013-2014 (le cycle fondamental aborde les Degrés 1 à 4 de la sophrologie).
Cette formation est dispensée par un grand nombre d’intervenants et c’est ce qui en fait sa qualité. Cela ouvre aux élèves sophrologues de nombreuses perspectives et offre différents points de vue sur la façon de pratiquer la sophrologie. Les formateurs sont professeur de Yoga, philosophe, infirmière, médecin, professeur ou encore ancien cadre de la pub. Tous ont eu une vie avant la sophrologie et tous ont une sensibilité différente sur sa pratique.
Cela permet de faire grandir des sophrologues non formatés et lors du cursus nous sommes incités à trouver notre propre tonalité, notre façon personnelle de proposer la sophrologie, tout en respectant la technique initialement créée par Alfonso Caycedo. Rappelons qu'une des qualité indispensable au sophrologue est de savoir s'adapter, ainsi chaque personne reçue bénéficie d'un accompagnement qui lui est spécifique.
J’ai par ailleurs suivi des modules d’approfondissement sur :
- "Sommeil et Vigilance" en 2014 animé par Caroline Rome, Sophrologue attachée au Centre du Sommeil de l'Hôtel-Dieu de Paris
- "Sophrologie, maladies et douleurs" en 2014 animé par Martine Orlewski, Docteur en médecine et sophrologue,
directrice de l'Ecole de Sophrologie du Languedoc
- "Sophrologie et stress" en 2014 animé par Pascal Gautier, Psychologue et sophrologue,
à l'époque directeur de l'Institut de Sophrologie de Rennes
- "Sophrologie, pédagogie et apprentissage" en 2015 animé par Enora Denis, Sophrologue et formatrice
à l'institut de Sophrologie de Rennes
- "Sophrologie et fibromyalgie" en 2016 animé par Géraldine Haegéli, sophrologue et formatrice
- "Sophrologie et Brain gym" en 2022 animé par Thierry Noens, kinésiologue. Formation hébergée par l'Institut de Sophrologie de Rennes
Cela me permet de vous proposer un accompagnement plus particulier sur ces problématiques spécifiques
Par la suite j'ai souhaité compléter ma formation initiale avec
- le Cycle Supérieur de Sophrologie "Relaxations Dynamiques Degrés 5 à 12" en 2019-2020 à l'Académie de Sophrologie de Paris
(École Patrick-André Chéné)
- la "Formation à l'écoute active pour les professionnels de l'accompagnement" en 2021 selon l'Approche Centrée sur la personne
de Carl Rogers (3x3 jours). Formation conduite par Cécile de Laubier, Sophrologue et psychopraticienne.
- Je me suis également formée à la conduite du cycle MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) en 2016 avec Gilles Pentecôte,
Docteur en médecine, sophrologue, psychothérapeute et instructeur Mindfulness pour l'École du Positif à Rennes.
Cela me permet de vous proposer des ateliers de Méditation de Pleine Conscience.
J'ai vécu pour moi-même un cycle MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction) en 2023 avec l'association Emergences et Ilios Kotsou
Enfin je participe régulièrement à des sessions de supervision en groupe avec Cécile de Laubier
Mon expérience (en Avril 2024)
Au cabinet
Je vous reçois pour des accompagnements individuels en cabinet. La majorité des demandes correspond aux champs de compétence originels de la sophrologie: gestion du stress et des émotions, accompagnement des troubles du sommeil (en complément du suivi de votre médecin si besoin), renforcement de la confiance en soi...
À ce jour je reçois également un grand nombre de personnes dont le quotidien est bouleversé par la maladie. Dans ce cadre nous explorons ensemble quels ajustements faire pour mieux traverser ces périodes complexes (stress des traitements et opérations, douleurs chroniques, cheminement vers le "bien vivre avec"...)
Enfin depuis 2020, je rencontre de plus en plus de personnes dont la vie et les valeurs ont été sérieusement chamboulés au travers des différents événements mondiaux (pandémie, conflits internationaux). Dans ce cadre nous travaillons à recontacter les valeurs existentielles individuelles et collectives, véritables piliers la sophrologie.
Par ailleurs lorsque le contexte le permet, je propose des séances de groupe avec des thématiques qui évoluent chaque trimestre. L'ambiance et le travail en groupe sont différents et permettent de créer une dynamique très conviviale.
A l'extérieur
J'interviens dans les entreprises pour des séances de groupe. Les thématiques les plus fréquentes sont la gestion du stress, mieux vivre ses émotions, se réconcilier avec le sommeil et l'équilibre entre la vie privée et la vie professionnelle. Je collabore avec l'organisme Nexco portage pour vous proposer des formations sous format Qualiopi dont la prise en charge peut se faire par votre votre Opco.
Je propose également la sophrologie aux parachutistes du Pôle Excellence du Centre Ecole de Parachutisme de Saumur et aux équipes de France qui y effectuent des stages. Pour la saison 2018 ce sont 10 athlètes qui ont bénéficié de cet accompagnement (CERPS Pôle Excellence)
Travail Associatif
Sophrologue salariée de l'association Parenthèse de 2020 à 2022. Parenthèse intervient auprès d'un public en précarité, en réinsertion, ou encore en lien avec des associations de patients (Ligue contre le cancer, France Parkinson, APF) mais aussi dans des structures médico-sociales. Créée en 2006 par sa directrice Valérie Bigot, Parenthèse a pour vocation d'amener du bien-être et de renouer avec l'estime de soi au travers de soins socio-esthétiques, de séances de sophrologie et d'ateliers nutrition-santé adaptés. L'association compte 2 antennes basées à Vendôme et Blois.
Par ailleurs j'interviens ponctuellement pour l'association Brain Up en animant des ateliers de sophrologie sur la thématique du sommeil.
Réseaux Professionnels
J'appartiens au réseau de proximité Sophrologie et Fibromyalgie, plus d'informations sur www.reseau-sophrologues-fibromyalgie.com.
J'appartiens également au Pôle Sommeil du CEAS dont l'annuaire recense les sophrologues formés spécifiquement sur les troubles du sommeil
Enfin plus localement je fais partie de l'association Be Wellness qui regroupe des praticiens en thérapies naturelles de la vallée du Loir
