2h pour tester la sophrologie et ses outils pour mieux dormir
A l'occasion de la 19ème journée du sommeil le 22 Mars 2019, je vous propose 1 atelier de 2h pour découvrir ou redécouvrir les mécanismes du sommeil et tester les outils de la sophrologie pour mieux dormir:
- Parce que nous dormons environ 1/3 de notre vie (à 75 ans vous aurez dormi 25 ans!)
- Parce que 30% des français souffrent de troubles du sommeil (mais qu'1 personne/5 seulement est traitée pour ces troubles)
- Parce que 73% des français se réveillent au moins 1 fois par nuit
- Parce que 25% des français ressentent une somnolence dans la journée
- Parce que seulement 20% des français font une sieste au moins une fois par semaine
(source: http://www.institut-sommeil-vigilance.org)
... Et vous comment dormez-vous?
Pour connaitre l'organisation du sommeil et les "Bonnes Pratiques" qui le favorisent au quotidien mais surtout pour découvrir les techniques de la sophrologie dédiées au sommeil:
Venez à l'atelier du samedi 23 mars, de 15h à 17h
Tarif 25€
Un atelier de sophrologie, comment ça se passe?
- Pour pratiquer la sophrologie ni jogging ni sarouel, juste de bonnes chaussettes car on enlève ses chaussures
- Pas d'encens, pas de musique, ni Bouddha ni lotus parce que la sophrologie se pratique sans artifice
- Pas de performance scénique ou sportive, chacun réalise les exercices en fonction de ses propres capacités
Renseignements et inscription au 06 99 03 82 35 ou morgane@sophroequilibre.fr
Le cabinet se situe au 7 La Terouetterie, 41310 Prunay-Cassereau.
C'est à seulement 10 minutes de Saint Amand Longpré et Montoire, à 15 minutes de Château-Renault et à 20 minutes de Vendôme